tre ord

Boktitel: "Skitstress - Stresshantering med fokus på hjärnan och vårt arv" Berätta om din bok! Boken tar upp fenomenet "utmattningsdepression" utifrån en evolutionär aspekt. Att vårt nedärvda beteende styrs från vår supervisor; hjärnan. Det är inte situationen i sig som orsakar vår reaktion; stress utan det är vårt förhållningssätt till händelsen och våra känslor som styr oss. Frågor som jag besvarar och ger olika verktyg för är: Vad är stress? Vad gör oss stressade? Vad händer med oss? Vad händer i kroppen när vi blir stressade? Vad behöver vi? Målet med boken är att man ska lära sig identifiera sin vardagsstress = skitstress, för då har man börjat eliminera den. Så att vi klarar av att hantera när den akuta stressen kommer; då vår förmåga att reagera är en strategi och ett absolut måste för vår överlevnad. Hur kom boken till? Var det en färdig idé eller växte den fram under skrivprocessen? Jag är stress- och kommunikationskonsult, mitt främsta arbete är att hålla föredrag och workshops ute på företag. I mina möten med deltagare så har jag uppmärksammat och även fått frågor om det finns material att ta med sig. I samband med dessa föredrag så rör man till det för en hel del individer som känner att de behöver ta itu med sin stress - att bara lämna dem till sitt öde har inte känts bra. I och med att jag nu kan erbjuda dem en handbok i att hantera stressen, så känns mitt arbete mera seriöst och rekorderligt. Boken kom till genom en färdig idé. Mina stressföreläsningar och workshops bygger på mina teorier och kunskaper som jag sedan har baserad boken på. Vad får dig att vilja skriva? Vad inspirerar dig? Under hela mitt liv har jag skrivit och haft lätt att uttrycka mig genom det skrivna ordet. Nu föll sig det helt naturligt att producera fram den här boken. Håller för närvarande på med en annan bok, som grundar sig på min workshops inom kommunikation. Inspirationen kommer helt naturligt i samband med att jag sätter mig framför datorn och orden bara forsar ur mig. Jag älskar mitt ämne, att få sätta mina kunskaper på pränt, är det som driver mig. Hur reagerade din omgivning på ditt författarskap? Min familj och vänner är mycket positiva till vad jag åstadkommit. Det är framförallt min man som stödjer och peppar mig mest - om han fick bestämma skulle jag bara skriva böcker. Skriver du på något nytt nu? Håller på att skriva en bok om kommunikation, samt en roman (men den är i högsta grad ännu bara en "skrivbordsprodukt"). Har du tips eller råd till andra som vill skriva en bok? Mitt råd till andra är; om du har något att berätta så låt inte Jantelagen hindra dig - sätt dig ner och skriv! Varför ska man läsa din bok? Man ska läsa min bok för att lära sig att känna sig själv, och ta itu med negativa beteende som vi alla går och bär på. Dessa beteenden skadar oss och gör att vårt liv kan bli till ett helvete. Utnyttja vår förmåga att reagera på en stressad situation när det verkligen "brinner". Lär dig att släppa på kontrollbehovet och njut av ditt liv! Boken är i första hand en lärobok, men kan givetvis även ge kunskaper om oss, människan! Vad gör du när du inte skriver? Jobbar som konsult ute på företag. Mina ämnen är Stress, kommunikation, gruppdynamik och coachning. Håller föredrag och workshops för ledning, grupper och avdelningar. Privat så har jag ett stort umgänge och lever i högsta grad ett aktivt liv. Det jag sätter mest värde på är olika möten med människor, jag avslutar min bok med mitt egna livselixir; "It takes all kinds to make a world" Vilka vill du helst ska läsa din bok? Alla!

tre ord

Intervju med Maria Fogelberg Nelson