Berätta om din bok ”Lågkolhydratkost”!

Min bok vänder sig till alla som på ett snabbt och lätt sätt vill komma

igång med lågkolhydratkost för ett bättre välmående. Boken förklarar på ett

lekmannaspråk det man behöver veta och vilka eventuella problem man kan

stöta på (och vad man kan göra åt dem). Många som vågar pröva att byta kost

faller ofta tillbaka till gamla vanor pga att de saknar en strategi för att

lyckas. Boken visar de nyckelpunkter man behöver följa för en livslång

förändring.

Det som skiljer denna bok från andra är helhetssynen ur ett hälsoperspektiv.

Lågkolhydratkost lyfts ofta ur ett sammanhang där man menar att man inte

behöver fysträna för att gå ner i vikt. En del menar t.o.m att man inte kan

träna i kombination med att äta lågkolhydratkost. Min bok visar helheten med

ett exempel på kost och träningsprogram för 21 dagar. 21 dagarsschemat

innehåller recept med kolhydrattabeller för alla mål samt

träningsanvisningar som utgår från rörelser och utrustning som de flesta kan

utföra i hemmet.

 

Hur kom boken till? Var det en färdig idé eller växte den fram under

skrivprocessen?

Jag tillhör en av alla de människor som väldigt lätt går upp i vikt och har

genom åren provat på alla möjliga bantningskurer och dieter. Kurerna har

ibland gjort mig smal men också hungrig, olycklig och trött. Gemensamt

med alla dessa kurer är att jag har misslyckats att hålla kvar den

viktminskning jag har uppnått.

Med Lågkolhydratkost är det annorlunda och det är detta som givit mig kraft,

energi och en källa till att skriva en handbok för alla som vill gå samma

väg som jag.

 

Vad får dig att vilja skriva? Vad inspirerar dig?

Jag får energi att skriva när jag ser boken växa fram. Många gånger är man

dålig på att slutföra projekt och ideér och det är väldigt belönande för

själen att lyckas slutföra ett så tidskrävande och omfattande projekt som

det faktiskt är att skriva en bok. Jag uppmanar alla att lägga all sin

fritid under ett år på författande.

 

Hur reagerade din omgivning när du plötsligt var publicerad författare?

Min närmaste omgivning har väl tagit det med ro medan andra utomstående har

blivit väldigt förvånade.

 

Skriver du på något nytt nu?

Inte för tillfället men många goda ideér kommer ständigt upp så jag sitter

nog snart där igen och skriver.

 

Har du tips eller råd till andra som vill skriva en bok?

Skriv om det du verkligen känner för så kommer idéerna som rinnande vatten.

Försök vara strukturerad och var inte rädd för att "kill your darlings".

Ibland är det också bra att lägga projektet åt sidan en tid så att man kan

läsa det man skrivit med nya kritiska ögon.

 

Varför ska man läsa din bok?

Genom att läsa denna bok och följa 21-dagarsschemat kommer du veta hur du

ska kunna äta rätt och träna rätt för att du ska må bättre och därmed få ta

del av alla hälsofördelar.

Det som gör denna metod så effektiv och ”explosiv” är att du kombinerar

lågkolhydratdiet tillsammans med fettförbrännande och muskelbyggande

styrketräning. Med rätt "nycklar" till framgång har du större chans att

lyckas förändra ditt liv till ett liv med mer energi och mindre ätsug.

 

Vad gör du när du inte skriver?

Jag arbetar som lärare, dykinstruktör och IT-ansvarig på ett

friskolegymnasium i Gustavsberg.

På min fritid umgås jag med min familj.

 

Vilka vill du helst ska läsa din bok?

Jag vill att alla som inte vågat eller lyckats förändra sin livsstil till

ett hälsosammare liv ska läsa boken och att de ska få uppleva alla

fördelarna med att äta mat med lågt kolhydratinnehåll.