Panikattack : vem är rädd för panikattacker?

Kära läsare!

Vill du verkligen ta itu med din panikångest därmed dina panikattacker?

Då är du på rätt väg. Boken du håller i din hand kommer att hjälpa dig

mer än du anar. Den innehåller viktig kunskap och praktisk hjälp så du

lär dig hur du kan handskas med ångest och panikattacker i din vardag.

”Panikattack. Vem är rädd för panikattacker?” är min första bok om

ämnet. Den är skriven enligt KBT, kognitiv beteendeterapi, principer och

tar dessutom upp ämnen som mat, motion, närstående, sömn.

När du har läst boken kommer du med stor sannolikhet bli en person som

klarar sina svårigheter lättare. Tabeller och tydliga introduktion om vad

du skall göra, exemplar m.m. kommer att hjälpa dig förstå, planera och

åtgärda.

Lycka till och glöm inte, allt börjar med det första steget...

 

Hasan Durna