Psykologi & pedagogik

I Resenär följer vi en människas utforskande av ungdom och identitet. Med en poetisk röst skildras både små vardagsögonblick – som en syltburk i köket – och större reflektioner kring identitet, kärlek och frihet. Berättaren navigerar mellan introspektion och observation, där tankar och känslor flödar fritt från trivialiteter till existentiella frågor.

Doktor Tony Ryfalk är specialist i Allmän Psykiatri och Medicin. I boken beskriver han sin upplevelse av den djupgående processterapi som 1973 introducerades av kurator, sedermera Philos. Dr. leg. Psykoterapeut Barbro Sandin på Säters Sjukhus. Boken innehåller även flera kapitel som handlar om den ökända, fängelselika ”Fasta Paviljongen” där schizofrena patienter vårdades tillsammans med Sveriges farligaste psykopater ända in på 1980-talet.

Bilden på framsidan illustrerar en schizofren, ung mans hoppfulla synupplevelse i början av hans fleråriga, framgångsrika terapi.

What happens when a workplace becomes a space for inner growth? At Icebug, a Swedish company with big ambitions, employees embarked on a shared two year journey of inner development.

Lyssna noga inåt är en inbjudan till dig att upptäcka din inre styrka och leva mer autentiskt. Känner du att du har tappat bort dig själv i krav, måsten och andras förväntningar?

Den här boken guidar dig att stå i din fulla kvinnokraft, hitta ditt storfittelugn och inse att allt du någonsin sökt redan finns inom dig. Med passionerade berättelser och kraftfulla övningar vägleder Ellinor Otter dig genom den personliga resan att släppa taget om det som håller dig tillbaka i livet.

Inom dig finns en autentisk och modig kvinna som längtar efter att bli fri – en kvinna som vågar stå upp för sig själv, som följer sin egen inre visdom och inte längre låter sig begränsas av andras förväntningar. Den här boken inspirerar dig att lyssna inåt, omfamna din sårbarhet och ta stegen mot ett liv fyllt av självkärlek, styrka och balans. Är du redo att släppa fram din inre visdom?

Lider du av panikångest eller paniksyndrom?
Har du kämpat för att må bra utan framgång?
Då är du tyvärr varken unik eller ensam. Fri från ångest och panik erbjuder konkreta, vetenskapligt förankrade förklaringar, program och steg-för-steg-metoder för hur du kan bli fri från ångest. Det här är en handbok för alla som söker en djupare förståelse för ångest och vill ha praktiska verktyg för att ta tillbaka sitt liv.

Är det verkligen möjligt att innehållet i den här lilla boken kan bidra till att jag och mina kollegor mår och presterar bättre tillsammans? Att vi kan nå våra gemensamma mål och ha en Kul Tur på vägen?

Hur skulle du välja att utvecklas om du kunde ta kontroll över hjärnans ständiga förändringar?

I Medveten förändring och utveckling beskriver P. Lindman med hjälp av den senaste neurovetenskapliga forskningen hur vår hjärna fungerar och förändras, och visar på en mycket anpassningsbar hjärna som hela tiden utvecklas utifrån erfarenheter och handlingar.

Känner du ibland att du inte har styr över alla dina känslor i dessa omvälvande tider? Vill du känna dig mera hel? Vill du lära känna dig själv mera?

Detta är en bok du kan hålla i handen som en vän. Du kan använda den som en arbetsbok med övningar för att hjälpa dig att komma i kontakt med ditt hjärta, den stora världen inom dig och utom dig. Du lär känna dig själv, ditt undermedvetna och universum. Du kommer att få mera balans mellan höger och vänster hjärnhalva.

– "Den här boken är en snäll bok, med kraften att lösa dina och världens problem."
– "Hur kan du säga att det är lösningen på alla problem?"
– "Den här informationen är en universal lag, inget jag har kommit på, utan något som är. Och en sanning som människor med stor visdominsett i tusentals år tillbaka. Gör gärna egen vidare forskning i det. Lyssnar du på din inre mobbare (negativa tankar), så är det blockeringen för all glädje och kärlek, det kan finnas miljoner vägar att besluta sig för att sluta lyssna på den. Men lösningen till sann bestående inre och yttre frid, kärlek, respekt, är alltid densamma:
Att sluta lyssna, tro, och agera på dina kontrollerande negativa tankar. Det gäller allt, överallt, saker, situationer, relationer; allt som du tittar på som är skapat av människan, är skapat av ett agerande, som först, alltid, varit en tanke. Tanke – känsla – agerande. Sådan är människans konstruktion.
Så ditt jobb är att förstå detta, bli medveten om det, och börja arbeta på att välja kärleksfullhet istället för rädsla och kyla. Hela livet håller om dig i processen."

Jag följde med dem i Tuk Tuken. Det var en rätt lång väg och när vi kom fram så började en ny väg i mitt liv. Det var en by gjord av lera och skräp, om du tänker dig det värsta du kan se på nyheterna. När jag gick ut ur tuk tuken så kom massor med människor springande mot mig, plötsligt såg jag en bild utifrån mig själv som ett perspektiv på vad som skedde. Jag kom med långt blont lockigt hår i en ljusgul klänning, jag såg i deras ögon att de trodde att jag var en levande ängel. Vissa knäböjde framför mig och en kvinna gick målinriktat, krampaktigt fram till mig och la sin bebis i min famn.
Jag kände direkt att den här bebisen var väldigt sjuk och förmodligen inte skulle överleva. Mitt hjärta var totalt översvämmat av upplevelsen, platsen, mammans desperation och hopp om att jag skulle hela hennes bebis, platsen och människorna som knäböjde framför mig. I mitt inre hörde jag mig själv säga: "Nu har jag sett allt."