Böcker

En bok om livet, förlusten och modet att vakna innan det är för sent.

Vi lever som om vi har all tid i världen.  Men sanningen är att vi inte har det. Med varje tickande sekund förloras ett ögonblick av ditt liv. 

När Gunnar Björklunds son Valter gick bort 2023, endast 24 år gammal, förändrades allt. I den djupaste sorgen föddes en insikt: Ingen lär oss hur man leder sig själv. Ingen lär oss hur man hanterar livets existentiella tyngd. Ingen lär oss hur man finner styrka, mening och syfte när mörkret tränger sig på.

Denna bok är ett svar på den insikten. Självbetraktelser – Det finns inte mer tid att förlora är inte ännu en självhjälpsbok. Det är ett uppvaknande.

Den ställer de frågor vi undviker:

• Vad gör du med din begränsade tid?
• Vem är du när distraktionerna tystnar?
• Existerar du bara passivt för att överleva dag för dag utan verklig närvaro eller syfte?
• Hur vill du bli ihågkommen?
• Är du den som leder ditt liv – eller lever du på autopilot?

Vi lever i en tid där hjärnan är överbelastad. Stress, ständig digital stimulans, jämförelser och prestationskrav som skapar fler inre stormar än yttre. Neuroforskare talar om “brain rot” – en hjärna som försvagas av överflöd, inte brist.

Men den största kampen står inte mot världen, den står inom oss.

Evolutions- och hjärnforskare är i dag överens om att människans hjärna inte är biologiskt anpassad till det moderna samhällets tempo, krav och överflöd av distraktioner. 

Konsekvensen är en tyst epidemi av existentiell ohälsa, något som WHO, Regeringen och Folkhälsomyndigheten nu beskriver som en av vår tids största utmaningar.

Genom författarens egna självbetraktelser, stoicismens tidlösa visdom och Viktor Frankls insikter om meningen med livet visar boken hur vi kan återta kontrollen över vårt sinne. Hur vi kan utveckla mental styrka, inre balans och modet att leva medvetet – trots livets ofrånkomliga smärta.

Detta är en universell filosofisk handbok i självledarskap.  En vägledning för alla som vill leva med större klarhet, djup, syfte och ansvar.

Alla intäkter från boken går till forskning och utbildning inom självledarskap, existentiell hälsa och beroende – för att fler unga människor ska få tillgång till de verktyg som kan både förbättra och rädda liv.

Detta är inte en bok om perfektion.  Det är en bok om medvetenhet. Inte om att kontrollera världen –  utan om att leda sig själv genom den.

För tiden är begränsad, och det finns inte mer tid att förlora.

Varför fungerar vissa lag över tid, medan andra, trots hög kompetens och stora resurser, fastnar i återkommande problem? Hur kommer det sig att prestationen skiljer sig för individer beroende på vilket sammanhang och vilken miljö de verkar i? Varför räcker det sällan bara med några nya spelare, ny tränare eller hårdare krav för att skapa långsiktig hållbar utveckling?

Den här boken utgår från en ofta förbisedd insikt. Prestation i lagidrott uppstår inte i individer isolerat, utan i relationer. Lag är sociala system där beteenden, ansvar och prestationer formas i samspelet mellan människor över tid. För att leda lag krävs därför mer än taktisk kunskap och organisatorisk skicklighet. Det krävs förståelse för grupputveckling, makt, relationer och psykologisk trygghet.

I NÄR LAG FUNGERAR vävs modern forskning om gruppers utveckling, relationellt ledarskap och psykologisk trygghet samman med konkreta exempel från idrottens vardag. Med Susan Wheelans modell för grupputveckling som ram visar boken hur lag mognar i faser, varför konflikter och motstånd är naturliga steg i utvecklingen och hur ledarskapet behöver förändras över tid för att vara hållbart.

Boken riktar sig till tränare och ledare inom såväl breddidrott som elitidrott, som vill förstå varför lag fungerar som de gör och hur man kan skapa förutsättningar för ansvarstagande, lärande och prestation. Därtill är den också högst relevant för andra som leder grupper såsom lärare och chefer. Fokus ligger inte på snabba lösningar eller färdiga metoder, utan på att utveckla ett perspektiv om laget som ett system, som kan hjälpa ledare att fatta klokare beslut i vardagen.

NÄR LAG FUNGERAR är en bok för dig som vill leda lag långsiktigt, med relationer som grund och prestation som resultat.

Uppföljaren till skönlitterära ”RIO” där läsaren kan följa en roman av lars salmonson romanfiguren ”Larry” ta del av det pulserande nattlivet i den brasilianska metropolen.

"Jag fick en ganska cool idé 2010. Det handlade om att låta patienter inom psykiatrin lägga in sig själva när de behövde det och inte när en läkare bedömde att de behövde det. Jag kallade det för att få en "Fribiljett", för att beskriva hur lätt det var att lägga in sig istället för att skada sig. Detta sätt att tänka har därefter spridit sig över hela landet och går nu under namnet "självvald inläggning" eller "brukarstyrd inläggning".

Hur bör man utforma behandlingen till en äldre person med depression för att den skall bli så effektiv som möjligt? Hur förebygger man suicid hos personer som passerat pension, eller hos äldre multisjuka personer? Hur skiljer man kognitiva nedsättningar vid demenssjukdom från minnessvårigheter vid ångestproblematik? Frågor som dessa är vanliga frågeställningar i vården och omsorgen av äldre personer.

Återigen har Felix och de andra på Interpol fullt upp med att leta efter brottslingar i Europa.

Hemma på gården tar Cecilia hand om djur och växter samt lyser upp tillvaron för alla familjemedlemmar och anställda.

Spänning, bedrägerier, relationer och romantik!

Efter ett liv kantat av svek, övergrepp och djupa sår bär Kattis på en fråga som vägrar släppa taget: Hur kan man förlåta det oförlåtliga – och hitta tillbaka till sig själv?

Från en barndom präglad av psykiskt våld och utsatthet, genom tonårens destruktiva relationer och vuxenlivets sjukdomar och förluster, följer vi hennes kamp för att överleva. Med både prosa och poesi skildras en resa genom mörker och hopplöshet, men också den långsamma vägen mot frihet, inre helande och försoning.

När hjärtat brister är en gripande, berättelse om att resa sig, om livets skörhet och styrka – och om den kärlek som till slut blir starkare än smärtan.

Hur skapar vi en trygg och säker förskola i en värld som förändras snabbt?

Denna bok ger rektorer, förskolechefer och beslutsfattare konkreta verktyg, analyser och perspektiv som ska fungera som stöd och ge inspiration till ett lyckat säkerhetsarbete.

Titeln Kampen mot klockan är vald med omsorg. Förskolesäkerheten har länge varit underprioriterad, men i en tid där färre barn föds i Sverige och samhällsutvecklingen blir allt mer orolig, har vi ett unikt tillfälle att agera. Nu är det dags att ta säkerhetsfrågorna på allvar och förbereda förskolorna för de utmaningar som väntar.

Det som började som ett examensarbete växte snart till ett omfattande och engagerat arbete. Resultatet är en bok som fördjupar sig i förskolans säkerhetsarbete och lyfter fram förskolan som en egen och viktig aktör inom säkerhetsfrågor – med sina unika förutsättningar, utmaningar och behov.

Med barnens trygghet i centrum visar författaren varför förskolan inte bör ses som en underavdelning till skolan. Här behandlas risker, ansvar och strategier – alltid med fokus på praktiska lösningar som gör skillnad i vardagen.

Två människoöden som har sin början på 1940-talet. Två flickor möts och skiljs för att mötas igen.

En gripande berättelse om svåra livsöden, djupa depressioner, manier och psykotiska tillstånd. Vid 20 års ålder hade Marielle fått sju diagnoser. Men ett plötsligt uppvaknande blev starten på en smärtsam läkningsprocess – en resa genom trauma, ångest och depression.

Hon delar med sig av krisens olika faser och strategier för att hantera dem. Läsaren får följa hennes väg från svårt sjuk till ett liv i bättre balans, där hon lärt sig leva med sin ADHD och bipolära sjukdom typ 1.

Idag är Marielle föreläsare, amatörkonstnär, Reiki-healer, MI-terapeut och har påbörjat sin sjuksköterskeutbildning. Ett liv som en gång kändes omöjligt har nu tagit en ny riktning.